Kipu tuntuu usein yksinkertaiselta: jokin kehossa on rikki, ja siksi sattuu. Todellisuudessa kipu on paljon monimutkaisempi ilmiö. Se ei ole suora mittari kudosvauriosta, vaan hermoston tuottama kokemus – kehon tapa suojella sinua. Kipu syntyy, kun hermosto arvioi tilanteen jollain tavalla uhkaavaksi. Tämä arvio ei perustu vain kudoksista tulevaan tietoon, vaan myös aiempiin kokemuksiin, tunteisiin, uskomuksiin, stressitasoon ja ympäristöön. Toisin sanoen: kipu on aina todell

Miksi somaattinen harjoittelu ja mitä se oikeastaan on? Krooninen stressi, uupumus, kipu, trauma, emotionaalinen kuorma ja jatkuvat...