Psykofyysinen fysioterapia
Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa keho ja mieli nähdään toisiinsa vaikuttavana kokonaisuutena. Tavoitteena on edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia lisäämällä itsetuntemusta ja vahvistamalla yhteyttä omaan kehoon. Työskentely perustuu kokemukselliseen oppimiseen: kun opimme tunnistamaan kehon tuntemuksia ja tarpeita, kyky tehdä omaa hyvinvointia tukevia valintoja vahvistuu ja helpottuu.
Mitä on psykofyysinen fysioterapia?
Fysioterapian tavoitteena on toimintakyvyn edistäminen ja ylläpitäminen. Psykofyysisessä fysioterapiassa ihminen nähdään kokonaisuutena, jossa keho, mieli ja tunteet ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Erilaiset mielentilat vaikuttavat asentoon ja liikemalleihin, ja asento ja liikemallit vastavuoroisesti mielentilaan.
​
Psykofyysisessä fysioterapiassa tavoitteena on mielen ja kehon toimintakyvyn tukeminen ja laajentaminen kehollisten menetelmien avulla. Työskentely perustuu niin sanottuun bottom-up -prosessiin, jossa muutos alkaa kehosta. Kokemuksellisen oppimisen kautta vahvistetaan yhteyttä omaan kehoon, luodaan tilaa uusille oivalluksille ja löydetään keinoja kohdata arjen haasteita. ​
​
Terapia etenee asiakkaan voimavaroja ja elämäntilannetta kunnioittaen, asiakkaan tahtiin. Onnistuneen terapian tuloksia voivat olla mm. elämänlaadun parantuminen, hyväksyvämpi ja tietoisempi suhde omaan kehoon, voimavarojen lisääntyminen, kiputuntemusten helpottuminen, unen laadun parantuminen, tunnesäätelyn kehittyminen ja myönteisempi ajatusmaailma.
Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii?
Psykofyysinen fysioterapia sopii kaikille, jotka haluavat lisätä itsetuntemustaan ja parantaa elämänlaatuaan. Erityisen hyödyllistä se voi olla silloin, jos:
-
kamppailet stressin, ahdistuksen tai masennusoireiden kanssa
-
kärsit univaikeuksista, levottomuudesta tai jatkuvasta jännityksestä
-
koet kroonista kipua, hengitys- tai vatsaoireita ilman selvää syytä
-
huomaat toistuvia haitallisia ajatus- tai toimintamalleja
-
kaipaat parempaa palautumista ja keinoja hallita kuormitusta
-
haluat vahvistaa voimavarojasi ja suhdetta omaan kehoosi
-
etsit kehollisia menetelmiä keskusteluterapian rinnalle
-
kaipaat syvempää merkitystä ja yhteyttä elämääsi
-
olet urheilija ja kaipaat tukea urheilun tuomien paineiden ja haasteiden keskelle
Menetelminä hyödynnän
-
haastattelua ja ohjausta
-
kosketusta (asiakkaan turvallisuus huomioiden)
-
manuaalisia tekniikoita
-
hengitys-, kehotietoisuus-, ja mielikuvaharjoituksia
-
muita somaattisia menetelmiä sekä
-
perinteisempää liikeharjoittelua
-
itsetuntemusta lisääviä harjoituksia